L'enfant intérieur est un concept en thérapie qui est reconnu mais pas toujours connu. Il est pourtant un concept majeur de la psychologie humaniste. L'enfant intérieur a vu le jour dans le monde de la psychothérapie dans les années 60 et Eric Berne en a fait la base de l'analyse transactionnelle. Selon sa théorie, notre monde intérieur est constitué de trois états du moi : le Parent qui établit les règles, l'Adulte qui pense, décide et résout les problèmes, et l'Enfant, qui ressent et réagit.
J'ai particulièrement apprécié la lecture du livre de Christiane Larabi et Stéphane Dolly, " Moi et mon enfant intérieur. Mieux vivre aujourd'hui avec les blessures d'hier" et je m'en suis inspirée ici.
Depuis l'enfance, nous construisons une carte du monde qui correspond à notre logique interne qui se dessine au fil de nos expériences et qui est donc basée sur notre perception et notre interprétation des faits à un instant T.
Comme l'expliquent parfaitement les auteurs de ce livre, "depuis l'enfance, nos croyances sont comme des lunettes posées devant nos yeux qui filtrent la perception de la réalité. En devenant adulte, nous oublions que nous portons ces verres déformants et nos croyances agissent à notre insu. C'est la raison pour laquelle nous avons du mal à les remettre en question et beaucoup d'entre nous continuent à agir en cohérence avec nos croyantes inconscientes". Je rajouterai même que l'adulte agit ainsi en cohérence avec ses croyances limitantes.
Ce que le moi adulte ne comprend pas, c'est qu'aujourd'hui, il a la capacité d'enlever ces lunettes déformantes et qu'il a développé au fil du temps des ressources qui lui permettent d'agir différemment. A chaque instant de notre vie, à chaque étape, nous avons un certain nombre de ressources présentes. Savoir les identifier est donc essentiel pour guérir son enfant intérieur et pour agir en tant qu'adulte que nous sommes.
Reconnaître et prendre soin de ses blessures d'enfance est indispensable car dans le cas contraire, elles remontent à la surface sous forme de croyances erronées, d'émotions débordantes ou de comportements limitants, et tout ceci, de façon inconsciente.
La PNL est un outil très intéressant pour aider son enfant intérieur à guérir. C'est un outil que j'utilise au quotidien, que ce soit pour mon propre enfant intérieur, ou pour l'accompagnement que je propose en thérapie. Comprendre quelle est notre carte du monde mais aussi la carte du monde de notre entourage, nous amène à interpréter différemment une situation. J'entends souvent mes patients dire qu'ils ne se sentaient pas aimés par leurs parents. Dans la plupart des cas, il s'est avéré que les parents concernés avaient leurs propres blessures et étaient dans l'incapacité de montrer leur amour à leur enfant.
Autre exemple : une patiente que je vais nommer Lucie me dit un jour qu'elle se sent persécutée par sa responsable, que cette dernière ne l'aime certainement pas et que quoi qu'elle ait envie de demander, elle ne l'obtiendra pas. Les tensions sont palpables et Lucie se sent très mal à son travail. Arrive un jour où Lucie a un accident de voiture en partant de son travail. Lors de la séance qui va suivre l'accident, elle me dit qu'elle a été extrêmement surprise par l'attitude de cette personne qui s'est avérée être extrêmement bienveillante à son égard. Les relations sont aujourd'hui apaisées et Lucie se sent beaucoup mieux à son travail. Cette expérience illustre parfaitement ce que je viens d'écrire. Sans cet accident, Lucie serait restée avec une croyance erronée et aurait continué à se sentir mal au travail.
Connaissant bien le passée de Lucie, j'ai pu rapidement faire le lien avec ses blessures d'enfance et comprendre d'où provenaient ses croyances. Nous avons pu ensuite travailler ensemble sur la guérison de ses blessures et de son enfant intérieur.
Pour guérir son enfant intérieur, il est indispensable, dans le cadre de la thérapie, d'apprendre à vivre avec son enfant intérieur vulnérable et blessé, mais aussi d'accepter de vivre avec son vécu traumatique. Ces traumatismes, qui laissent des cicatrices, ne disparaîtront pas, mais nous avancerons sur le chemin de la résilience. Comme l'a si bien dit Boris Cyrulnik, "la résilience, c'est se remettre d'un traumatisme et en faire une force".
Il y aurait encore tellement à dire sur cet enfant intérieur et sa guérison, mais chaque cas est unique. Je pratique une thérapie intégrative : j'utilise les différents courants thérapeutiques, les différents outils existants, je pars du principe que chaque patient doit être au cœur de la thérapie et que de ce fait il n'y a pas de règle ou de méthode commune à chacun de mes patients. Si aujourd'hui vous avez des comportements qui vous semblent limitants, des émotions débordantes que vous n'arrivez pas à expliquer, questionnez votre enfant intérieur, et faites le avec l'aide d'un spécialiste si besoin. Peu de séances sont parfois nécessaires pour faire émerger les blessures et pour inverser nos comportements. N'attendez plus pour vous libérer, agissez !
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