Christelle PERROTIN, psychopraticienne certifiée CP-psycho17
Outils et techniques utilisées
Cette liste est loin d'être exhaustive, de nombreux outils viennent la compléter
Mes outils
03
La PNL
La programmation neurolinguistique va vous aider à changer la façon dont vous percevez votre environnement grâce, entre autres, au présupposé essentiel de la PNL suivant : "la carte n'est pas le territoire".
05
La psychoanalyse des rêves
L'interprétation de vos rêves pourra vous aider à écouter votre inconscient. Je vous donne des pistes de réflexion qui vous aideront à décrypter et comprendre les messages de votre inconscient.
02
TCC
J'utilise de nombreux outils issus de la thérapie comportementale et cognitive. Cette thérapie permet d'agir sur le lien existant entre les pensées, les émotions et le comportement actuel. Ces outils ont montré leur efficacité sur notamment les troubles anxieux, les phobies et la dépression.
04
La pleine conscience et la somatic experiencing
La pleine conscience va vous aider prêter attention au moment présent, c'est-à-dire à vos pensées, vos émotions et vos sensations corporelles sans les juger ni les analyser.
La somatic experiencing est une thérapie psychocorporelle qui se concentre sur la libération des tensions physiques et émotionnelles causées par des traumatismes. Elle encourage la prise de conscience des sensations corporelles, de la respiration et du mouvement pour permettre au corps de se rétablir après des événements traumatisants.
06
Thérapie de l'enfant intérieur et thérapie des schémas
Ces thérapies vous aideront à libérer l'enfant que vous avez été afin de devenir un adulte serein et heureux.
Je me base ici sur les travaux de Jung qui est parti du constat que les difficultés de la vie d'adulte réside dans le degré d'insatisfaction des besoins fondamentaux de l'enfance.